ดีเจเจ๊แหม่ม แจง ผอมลง เพราะ ปรับการกิน เน้นสุขภาพ

ดีเจเจ๊แหม่ม แจง ผอมลง 15 กิโล เพราะ ปรับการกิน เน้นสุขภาพ ยันไม่ได้ เป็นโรคร้าย
ดีเจเจ๊แหม่ม แจง ผอมลง เพราะ ปรับการกิน เน้นสุขภาพ

เหตุเพราะมีรู้ร่างผอมลงแบบผิดหูผิดตาจนหลายคนสงสัยว่า เป็นเพราะอะไร ทำไมถึงผอมลงขนาดนี้ สำหรับ ดีเจเจ๊แหม่ม วินัย สุขแสวง ล่าสุดแอดได้มีโอกาสไปพูดคุยกับพี่เจ๊แหม่ม ที่โครงการตลาด ไวท์แอลลี่ กับบรรยากาศสุดชิล โดยพี่ ดีเจเจ๊แหม่มเปิดใจว่า

"รูปสมัยก่อนมาเทียบกันตอนนี้มันอ้วนอยู่แล้วเนอะ ปัจจุบันถามว่าทำไมถึง ผอมลง บอกตรงๆพี่ไม่ได้อยากผอมเลยนะ ต้องบอกก่อนว่าก่อนที่จะผอมขนาดนี้พี่พยายามทำ IF มานานประมาณปีกว่ากว่าเกือบสองปี แต่การทำ IF ของพี่มันเป็นการทำที่ผิดวิธี เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าสิ่งที่เรากินหนักๆวันละหนึ่งมื้อ หรือกิน 8 ชั่วโมง แล้วหยุดไป 16 ชั่วโมง แล้วการกินแบบใส่เข้าไปไม่หยังมันผิดหมด การกินของพี่ก็คือการเข้าร้านบุฟเฟ่ เพื่อกินให้อิ่มที่สุด กินให้ได้เยอะที่สุด โดยหวังว่าตอนกลางคืนเราไม่หิวดึกๆ การกินบุฟเฟ่ของพี่ในแต่ละมื้อนั้น พี่กินหมดเลยนะของทอด ของย่าง ไอศครีมกะทิ เบเกอรี่ ไขมัน เนื้อสัตว์ติดมัน เบคอน กินหมดเลย เราคิดว่าเราทำ IF ดีไม่อ้วนหรอก แต่มันสะสมมาเรื่อยๆ"

"จนกระทั่งมีวันนึงพี่ไปทำงานที่หัวหิน ขาไปยังไม่เป็นอะไร แต่พอขากลับเราก็กินเหมือนเดิม มาถึงช่วงเพชรบุรี เอ๊ะ! มันมีอาการแน่นหน้าอก มีอาการแปล๊บๆ หวิวๆ ทำไมมันเหมือนจะวูบๆ ก็คิดว่าเราทำงานหนักแต่ก็ไม่ได้ออกไปยืนตากแดดทำงานในห้องแอร์ตลอด จนตบหน้าตัวเองแล้วคิดว่าหลับในหรือเปล่า ง่วงหรือเปล่า เริ่มรู้สึกว่ามันไม่ใช่แล้ว มันไม่เคยเป็นแบบนี้ ก็เลยขับรถมาประคองตัวเองให้ถึงกรุงเทพให้ได้ จากนั้น โทรหาน้องสาวเล่าเหตุการณ์ให้ฟัง ก็พากันไปหาคุณหมอ ไปตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งพี่ไม่ได้ตรวจสุขภาพประจำปีมาหลายปีแล้ว คราวนี้ก็ทำการเช็คสุขภาพซึ่งคุณหมอก็ถามว่าทำไมคอเลสเตอรอลสูงมากเลย ไขมันเลวก็เกินค่ามาตรฐานจากปกติไปอีก 100 นอกนั้นปกติหมดเลย เพราะพี่เป็นคนไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้า ซึ่งหมอก็ได้มีการซักประวัติเราว่าเรากินไขมันหรือเปล่า ปรากฏว่ามันเกิดมาจากพฤติกรรมการกินล้วนๆเลย มันไม่มีเหตุผลอื่นที่พี่จะมีอาการนี้ได้ แปลว่ามันสะสมมานานมากโดยที่มันจะเริ่มแสดงอาการออกมา ตอนนั้นกลัวมากเลย หมอก็บอกว่าวิธีการรักษาโดยทั่วไปก็คือต้องกินยาไปเรื่อยๆ คำว่าไปเรื่อยๆนั่นหมายความว่ากินตลอดชีวิตป่ะ เพราะคุณแม่เราอายุเยอะขึ้นท่านก็เป็นโรคนี้ เราเห็นจากคุณแม่เรากินยาเยอะมาก ก มันต้องกินยาเพื่อไปสลายไขมันที่มันเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด แต่มีอีกหนึ่งทางเลือกคือเราจะต้อง ปรับการกิน ใหม่ทั้งหมด จัดระบบโภชนาการใหม่ทั้งหมด ควบคู่ไปกับการกินยาและการออกกำลังกาย หมอพูดมาเท่านี้"

"ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 72 หมอบอกว่า ถ้าอยากเช็คสองค่านี้ เพื่อปรับพฤติกรรมตัวเองใหม่ก็ทำได้ หมอจะยังไม่จ่ายยาให้ ก็กลับไปทำการบ้าน สามเดือนหรือหกเดือน ลองใช้วิธี ปรับการกิน ดู กลับถึงบ้านพี่ขนน้ำมันพืช ครีมเทียม น้ำตาล อะไรที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายทิ้งหมดเลย แล้วเอาของดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเข้ามาไว้แทน พี่ไม่กินข้าวขาว กินแต่ข้าวไรซ์เบอร์รี่เท่านั้น แต่ถ้าหากไปข้างนอกแล้วไม่มี ไม่กิน หรือกินข้าวเพียงแค่สองช้อนเท่านั้น ของทอดเลิกกินเลย พี่จะระมัดระวังในการกินคาร์โบไฮเดรตมากๆ ในวันปกติก็จะทำกับข้าวกินเอง พอเริ่มปรับพฤติกรรมการกินผ่านไปอาทิตย์แรกอาการที่มันเคยมีมันเริ่มหายไป 2 อาทิตย์ก็ดีขึ้นไปอีก 3 อาทิตย์จนถึง 1 เดือนก็ดีขึ้นไปอีก อาการวูบหายไป โดยที่พี่ไม่ได้มองเรื่องน้ำหนักตัวเลยแม้แต่น้อย พี่เอาเรื่องสุขภาพเป็นหลัก ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อ เน้นสุขภาพ ตัวเองล้วนๆ"

ภาพจาก IG djjmam

"เป็นแบบนี้อยู่ประมาณ 50 วัน น้ำหนักหายไปเฉยเลย 10 กิโล พี่กินทุกมื้อนะ กินหนักกว่าตอนทำ IF อีก แค่เราเลือกของกิน จริงๆคนจะมองว่าพี่ทรมานแต่ความจริงแล้วพี่ไม่ได้ทรมานเลย พี่มีความสุขและสนุกมากที่ได้เอาชนะตัวเอง พี่ว่าก่อนหน้านี้พี่ทรมานกว่าเพราะพี่ใช้วิธีการอดอาหาร บางทีใช้การบ้วนทิ้ง อันนั้นทรมานกว่าเมื่อประมาณ 20 ปีที่แล้ว แต่ครั้งนี้ไม่ทรมานเลยพี่มีความสุขมาก ณ ตอนนี้ประมาณสี่เดือนน้ำหนักลงมาแล้ว 15 กิโล"

มีคนเข้ามาถามไหมว่าพี่เป็นอะไรทำไม ผอมลง ?

"เขาก็บอกว่าพี่ป่วยไม่สบายหรือเปล่า เป็นโรคร้าย หรือเปล่า การตีความว่า เป็นโรคร้าย ของเขาเวลาเห็นคนอ้วน บอกว่าเขาไม่สบายป่วยเป็นโรค พอเห็นคนผอม บอกว่าเขาไม่สบายหรือเปล่าเค้าเป็นมะเร็งเค้าเป็นโรคเอดส์หรือเปล่า มันไม่มีใครรู้ดีไปกว่าตัวเราหรอก มันเข้าใจได้ พี่พูดเสมอว่าคนยุคนี้มักจะเป็นสมองก้อนที่สองให้กับคนอื่นเสมอ มีคนช่วยคิด บางทีเราเองก็ยังไปคิดแทนคนอื่นเสมอ เพราะฉะนั้นมันเป็นเรื่องปกติ พี่อาจจะพูดได้ด้วยความเป็นห่วงแหละ"

ในอินสตาแกรม มีลงเมนูอาหารด้วยใช่ไหมคะ?

“ใช่มีน้องแฟนคลับบอกว่า ดูจากที่พี่ให้สัมภาษณ์ แล้วทำตาม กลับมาบอกว่ารู้สึกดีขึ้น อันนี้เป็นอานิสงส์บุญของพี่เลยนะ เราได้บุญจากความรู้ที่เราให้เขาไป แล้วเขาเอาไปใช้เกิดประโยชน์กับตัวเขาได้ พี่รู้สึกดีมากเลยนะ มากกว่าการที่แบบว่าไม่ได้ทำอะไรอ่ะ มัวแต่ไปจับผิดคนอื่นเขา ว่าคนนั้นเป็นโรคนี้ เป็นโรคร้าย ถามหน่อยเหอะถ้าฉันอ้วนแล้วสุขภาพแย่มากๆ กับถ้าฉัน ผอมลง แล้วสุขภาพมันดีขึ้น พี่เลือกอย่างหลังนะ พี่ไม่อยากอ้วนแล้วต้องไปนอนนับวันรอ ออกจากโรงพยาบาล ตอนที่อายุเยอะมากขึ้น เพราะว่าเต็มไปด้วยโรคเต็มไปหมด ขอผอมดีกว่าว่ะ พูดตรงๆพูดจริงๆพูดจากใจ หลายคนมองว่าอาหารคลีนไม่อร่อยซึ่งเราทำเอง เราทำให้อร่อยได้ ตรงนี้พี่ไม่ห่วงเลย พี่แฮปปี้มากกับทุกวันนี้ เราอยู่ได้แล้วก็สุขภาพดีด้วย”

แอดต้องชื่นชมในความมุ่งมั่นตั้งใจทำเพื่อสุขภาพตัวเองของพี่ ดีเจเจ๊แหม่ม มากๆเลยค่ะ ส่วนใครที่อยากจะลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ลองทำตามพี่เจ๊แหม่ม ก็ได้นะคะ แค่ปรับการกินเท่านั้น อิ่มได้ สุขภาพดีด้วยจ้า

Related Stories

No stories found.