ความเครียด ความเสียใจ อาจจะทำให้เรารู้สึก แขนขาอ่อนแรง หมอจิตแพทย์ แนะวิธีฮีลใจ พาตัวเองออกจากความทุกข์
วันนี้ 16 มี.ค. 67 อีจัน ได้คุยกับ ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิต ให้คำแนะนำว่า ถ้าเสียใจถึงขั้น รู้สึกแขนขาอ่อนแรง คงเป็นเรื่องที่ทำให้เสียใจมาก หรือรู้สึกผิดหวัง กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างมาก
คนเราเวลาเสียใจมากๆ ผิดหวังมากๆ ความเศร้าอาจจะทำให้เรารู้สึก หมดเรี่ยวหมดแรง การที่แขนขาอ่อนแรง อาจจะเป็นลักษณะหนึ่งของความรู้สึก คือ ไม่มีพลังที่จะทำอะไรต่อ บางคนอาจถึงขั้นเสียใจ จนทรุดตัวลงไปเลยก็มี
ปัญหาบางเรื่องควรแก้ไข แต่ปัญหาบางเรื่อง ควรเข้าใจและปล่อยวาง หรือหาคนช่วย
เพราะถ้าเราเอาตัวเอง ไปยึดติดกับสิ่งที่มันแก้ไขไม่ได้ ก็จะทำให้เรารู้สึกท้อใจมากๆ
ดร.นพ.วรตม์ บอกอีกว่า อยากให้หันมาดูตัวเองมากขึ้น แล้วก็พยายามมีสติ กับความรู้สึกของตัวเอง
แต่ถ้าเรารู้สึกเสียใจ ผิดหวัง กับเหตุการณ์บางอย่าง แล้วเหตุการณ์นั้น กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมาก หมอแนะนำว่า ควรปรึกษาจิตแพทย์
หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง
ใครที่กำลังเจอปัญหาอยู่ อีจัน ขอเป็นกำลังใจให้ นะคะ
ขอให้ผ่านพ้นทุกปัญหาไปได้ค่ะ