สาวๆที่อยากลดพุงง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกาย เรามีวิธีที่เหมาะสำหรับนักดื่มชา โดยการชงชาสะระแหน่ขมิ้นในไม่กี่ขั้นตอน
วันนี้อีจันมีทริกดีๆง่ายๆมาฝากสำหรับคนที่อยากลดพุง โดยเว็บไซต์ Food NDTV รายงานว่า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันและยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้
ซึ่งการกำจัดไขมันหน้าท้องไม่ได้เป็นเพียงความต้องการของใครหลายๆคน แต่ยังจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมของเราและความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย และวิธีที่ดีที่สุดในการทำคือการรวมชาสมุนไพรไว้ในอาหารของคุณ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันและยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้อีกด้วย
ชานี้ทำจากขมิ้น(ฮัลดี)และสะระแหน่ ตามชื่อ ฮัลดี (Haldi) มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติและถูกใช้เป็นยาฆ่าเชื้อมาตั้งแต่ไหนแต่ไรอยู่แล้ว ซึ่งการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารเคอร์คูมินจากขมิ้นอาจช่วยในการลดน้ำหนักได้ ในทางกลับกัน สะระแหน่ส่งเสริมการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
สะระแหน่ช่วยในการกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งช่วยให้การดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารดีขึ้น เมื่อร่างกายของเราสามารถดูดซึมสารอาหารได้ ก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคขมิ้นสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของเราได้ สิ่งนี้ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้นและสามารถช่วยคุณกำจัดไขมันหน้าท้องได้อย่างแน่นอน
• ในการชงชา ให้ต้มน้ำหนึ่งถ้วยในหม้อ
• เมื่อเดือด ใส่ขมิ้น(ฮัลดี) 1 ช้อนชาและใบสะระแหน่เล็กน้อยลงไป
• ปิดไฟและปิดฝา
• ทิ้งไว้ประมาณ 4-5 นาที
• ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟขณะอุ่นๆ
• คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวาน ชาสะระแหน่ขมิ้นพร้อม!
ตอนนี้ทุกคนรู้วิธีชงชานี้กันแล้ว เราขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารลดน้ำหนักของคุณ โดยแจ้งให้เราทราบว่าคุณชอบอย่างไรในความคิดเห็นด้านล่าง
