10 อันดับ ปณิธานปีใหม่ New Year’s Resolution ที่มักล้มเหลว ทำไม่สำเร็จ

ปีใหม่แล้ว หลายคนตั้งปฏิธานปีใหม่ (New Year’s Resolution) เอาไว้หลายอย่าง มาดูกันว่า 10 อันดับ New Year’s Resolution ที่มักล้มเหลวคืออะไร
10 อันดับ ปณิธานปีใหม่ New Year’s Resolution ที่มักล้มเหลว ทำไม่สำเร็จ

ปณิธานปีใหม่ (New Year’s Resolution) เป็นประเพณีทั่วไปสำหรับหลาย ๆ คนทั่วโลก เนื่องจากปณิธานนี้ทำให้เรามีโอกาสในการทบทวนปีที่ผ่านมาและตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะประสบปัญหาในการบรรลุปณิธานของตน เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำสิ่งเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง

จากการวิจัยและการสำรวจ 10 อันดับปณิธานปีใหม่ ที่มักลงเอยด้วยความล้มเหลวได้แก่:

PORNSAWAN

1. การลดน้ำหนัก : หลายคนตั้งปณิธานที่จะลดน้ำหนักในแต่ละปี แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะคงไว้ซึ่งการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกายในระยะยาว

2. จัดระเบียบตัวเองและบ้าน : ความตั้งใจที่จะจัดระเบียบอาจดูเหมือนเป็นเป้าหมายง่ายๆ แต่การรักษาวิถีชีวิตที่มีระเบียบไว้อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีตารางงานที่ยุ่งหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ขนาดเล็ก

3. การออมเงิน : การออมเงินอาจเป็นการแก้ปัญหาที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีค่าใช้จ่ายจำนวนมากหรือเคยชินกับการใช้จ่ายอย่างอิสระ

4. การฟิตร่างกาย : การแก้ปัญหาเรื่องความฟิตอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่การรักษากิจวัตรการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวร่างกาย

5. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ : แม้ว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยชินกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

6. การเลิกบุหรี่ : การเลิกบุหรี่เป็นวิธีแก้ปัญหาทั่วไป แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเลิกบุหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน

7. ลดความเครียด : ความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิต แต่ความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาวิธีลดความเครียดที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความรับผิดชอบมากมายหรือกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

8. ได้รับการศึกษาที่ดีขึ้น : การตัดสินใจเพื่อให้ได้การศึกษาที่ดีขึ้นเป็นเป้าหมายที่ดี แต่การหาเวลาและทรัพยากรเพื่อศึกษาเพิ่มเติมอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีงานประจำหรือมีภาระผูกพันอื่นๆ

9. หางานใหม่ที่ดีกว่า : หากคุณไม่มีความสุขกับงานปัจจุบันของคุณ การแก้ปัญหาเพื่อหางานที่ดีกว่าอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี อย่างไรก็ตาม การหางานใหม่อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการทำอะไรหรือไม่มีทักษะหรือประสบการณ์ที่จำเป็น

10. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง : แม้ว่าการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ แต่การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยชินกับการดื่มบ่อยๆ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะประสบปัญหาในการทำ New Year’s Resolution เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำต่อเนื่องในระยะยาว เหตุผลหนึ่งที่การแก้ปัญหาเหล่านี้อาจล้มเหลวเนื่องจากมีความคลุมเครือหรือไม่สมจริง ทำให้ยากต่อการวัดความก้าวหน้าหรือกำหนดความสำเร็จ นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาแรงจูงใจและยึดมั่นในปณิธานเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญหรือต้องใช้ความพยายามและวินัยอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่เป็นไรหากคุณมีปัญหาในการบรรลุปณิธานของคุณ การมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณมีความสำคัญมากกว่าการพยายามบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง หากคุณพบว่าคุณมีปัญหาในการรักษาปณิธาน การแบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ หรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ ก้าวเล็กๆ และอดทนกับตัวเอง คุณจะก้าวหน้าไปสู่อนาคตที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้นได้

Станислав Уваров
คลิปแนะนำอีจัน
ยายขาแดนซ์ สเต็ปอย่างเทพ #ตัวตึงศรีสะเกษ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

No stories found.

ข่าวยอดนิยม

No stories found.
logo
อีจัน
www.ejan.co