สำนักข่าวซินหัวรายงานว่า
เนื่องในวันโรคกระดูกพรุนโลก (World Osteoporosis Day) ซึ่งตรงกับวันที่ 20 ต.ค. ของทุกปี ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนได้ออกมาแนะนำให้ประชาชนปรับวิถีชีวิตเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะประชาชนวัยกลางคนและผู้สูงอายุควรได้รับการวินิจฉัยโรคและเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุด
เซี่ยเหวยโป ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลวิทยาลัยสหแพทย์ปักกิ่ง (Peking Union Medical College Hospital) เผยว่าความสมดุลของอาหารการกินนั้นเป็นสิ่งสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด ประชาชนควรเพิ่มปริมาณการบริโภคแคลเซียม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตนเองบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม และลดการบริโภคเกลือ
“การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า คาเฟอีน และเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน”
ภาพจากสำนักข่าวซินหัว
เซี่ยเหวยโป แนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลาง ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย รวมทั้งรับแสงแดดทุกวันอย่างน้อย 20 นาที ซึ่งจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินดีจากอาหารการกินได้
ภาพจากสำนักข่าวซินหัว
“ประชาชนในทุกช่วงอายุควรให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคกระดูกพรุนมากขึ้นเนื่องจากการใช้ชีวิตในวัยเด็กนั้นส่งผลต่อการป่วยในโรคดังกล่าว” ปู่เจี้ยนลี่ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกโรงพยาบาลนานาชาติไป๋ฉิวเอิน (Bethune International Peace Hospital) กล่าว
ทั้งนี้ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคนี้ควรได้รับการตรวจภาวะกระดูกพรุนอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ข้อมูลของทางการจีนระบุว่าประชาชนจีนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปราวร้อยละ 19.2 และผู้ที่อายุมากกว่า 65 ปีราวร้อยละ 32 ต้องทนทุกข์ทรมานกับโรคกระดูกพรุน
ขอบคุณที่มาจาก www.xinhuathai.com