อีจันบันเทิง 7 พฤษภาคม 2562 | 17:18 น.

“แอน ทองประสม” เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ ในวัยหลัก 4

เขียนโดย อีจันบันเทิง
“แอน ทองประสม” เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ ในวัยหลัก 4

ถ้ายังอยากหุ่นเป๊ะไม่แพ้วัยสาว ต้องฟังทางนี้

“แอน ทองประสม” เผยเคล็ดลับ ของสาวหลัก 4 ทั้งหลายถ้ายังอยากหุ่นเป๊ะไม่แพ้วัยสาว ต้องฟังทางนี้

ภาพจากอีจัน

อายุเข้าเลข 4 แล้วดูแลตัวเองยังไงบ้าง?
จริงๆตั้งเป้าไว้จะไม่ยอมเปลี่ยนไซส์กางเกงยืนส์เด็ดขาดถ้าเมื่อไหร่ที่เราใส่ยีนส์ตัวนี้ไม่ได้ แอนก็จะกลับไปจัดการตัวเอง มันก็จะเป็นการดูแลรูปร่างไปในตัวด้วย เมื่อก่อนชอบคิดว่าเราหน้าหน้าสวยอย่างเดียวเราคงดูสาว แต่เอาเข้าจริงๆ รูปร่างเราเป็นตัวบอกอายุด้วย ก็เลยรู้สึกว่าคนยิ่งตัวลีนๆ มันยิ่งดูเด็กเนอะ เราเห็นดาราต่างประเทศบนเวทีดอนเสิร์ต เราเห็นรูปร่างเขาดีก็เป็นแรงบันดาลใจให้เราอยากจะฟิต
ภาพจากอีจัน

มีเคล็ดลับพิเศษไหม?
ไม่มีอะไรนะ ก็แค่ว่าอย่าหยุดออกกำลังกาย แอนว่ายาวิเศษที่ดีที่สุดคือ “วินัยในตัวเราและพาร่างกายตัวเราไป” อันนี้คืออันดับหนึ่งเลย คนไม่ลองจะไม่รู้ ถ้าได้ลองแล้วจะรู้ว่ามันดียังไง
ภาพจากอีจัน

เห็นพี่แอนกินเก่งต้องคุมเรื่องอาหารด้วยไหม?
ต้องคุมค่ะ อยากเช่นมี 7 วัน ก็จะแบ่งถ้าต้องกินกลางคืนก็แบ่ง 3 วันกินกลางคืนอีก 4 วันไม่กินกลางคืน เราต้องสลับเอาเองบางทีต้องคิดว่ามันเป็นขยะในร่างกายเรา ต้องสะกดจิตตัวเอง แล้วก็จะไม่กิน
ภาพจากอีจัน

วางแผนออกกำลังกายยังไงบ้าง?
เช้ามา 7 โมง แอนลุยออกกำลังเลย เอาให้เสร็จ 9 โมงไม่เกิน 10 โมง สัปดาห์หนึ่งตั้งเป้าไว้อย่างน้อย 3 วัน ถ้าหากสัปดาห์นี้เหลือ 2 วัน สัปดาห์หน้าต้องทดเพิ่ม ถ้าทำได้นะคะ แต่ก็มีบางช่วงที่ทำไม่ได้เพราะงานยุ่ง
ภาพจากอีจัน

สาวๆหรือหนุ่มคนไหนที่อยากหุ่นเป๊ะ หุ่นลีน เหมือนพี่แอนก็ลองฝึกวินัยในตัวเองดูตั้งแต่วันนี้นะคะ เมื่อถึงเวลาเข้าหลักสีแล้วจะได้ไม่เสียใจในรูปร่างตัวเอง อิอิ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“ไมค์“ ไม่ทำให้ผิดหวัง “มธุรสโลกันตร์” แรง สาวๆ ทั่งประเทศอยากเป็นเมียโจร
“ไมค์“ ไม่ทำให้ผิดหวัง “มธุรสโลกันตร์” แรง สาวๆ ทั่งประเทศอยากเป็นเมียโจร
ยานแม่ลง ”หนึ่ง บางปู” โชว์ระบำกินรีร่อน สวยฟาดจนต่างชาติตะลึง!
ยานแม่ลง ”หนึ่ง บางปู” โชว์ระบำกินรีร่อน สวยฟาดจนต่างชาติตะลึง!
“ก้อย” ให้กำลังใจ “ตูน” หลังไม่ได้ไปต่อ “บอสตั้น มาราธอน”
“ก้อย” ให้กำลังใจ “ตูน” หลังไม่ได้ไปต่อ “บอสตั้น มาราธอน”