ถือศีลอดดีอย่างไร

ถือศีลอดดีอย่างไร
ถือศีลอด ตามศาสนาอิสลาม คืออะไร? ดีอย่างไร?

ตามที่จุฬาราชมนตรี ประกาศให้วันที่ 1 ของเดือนรอมฎอน ประจำปีฮิจเราะห์ศักราช 1439 ตรงกับวันพฤหัสบดี ที่ 17 พฤษภาคม 2561
วันนี้จึงถือว่าเป็นวันถือศีลอดวันแรกของชาวมุสลิม

ถือศีลอด คืออะไร?

การถือศีลอดคือ การงดเว้นจากการดื่ม การกิน การเสพ การนำสิ่งใดๆเข้าไปยังรูทวารทั้ง 5 รู จึงรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย เเละการงดเว้นการทำความชั่วทุกชนิด แม้แต่คิดก็ไม่ได้
ในช่วงเวลาตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงพระอาทิตย์ตกตลอดทั้งเดือนรอมฎอน เพื่อเเสดงถึงความจงรักภักดีต่อพระผู้เป็นเจ้า เเละฝึกความอดทน เพื่อให้เกิดความเห็นใจต่อผู้ยากไร้อดอยาก

คนที่นับถือศาสนาอิสลามทุกคนไหมที่ต้องถือศีลอด ?

ไม่ใช่ว่าผู้นับถืออิสลามทุกคนจะถือศีลอดได้ เพราะมีข้อยกเว้นในการปฏิบัติ คือ
– ต้องเป็นผู้บรรลุนิติภาวะตามศาสนบัญญัติ (ชายอายุ 15 ปี หญิง อายุ 9 ปี )
– ต้องมีสติสัมปชัญญะครบบริบูรณ์
– ต้องไม่เป็นผู้เดินทางไกล หมายถึงคนที่อยู่ที่ใดที่หนึ่งเกินสิบวัน
– ผู้ที่ไม่เมาหรือหมดสติ
– ผู้ที่สุขภาพเเข็งแรงไม่เจ็บป่วย
– หญิงที่ไม่มีประจำเดือนหรือมีเลือดหลังจากการคลอดลูก

การถือศีลอดเป็นการทำลายสุขภาพหรือเปล่า ?

การถือศีลอด ทางวิทยาศาสตร์ทั่วโลกเคยทำการวิจัยไว้ว่าเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น
โดยการอดอาหารในช่วงระยะหนึ่ง เป็นการพักผ่อนระบบย่อยหลังจากทำงานหนักมาเป็นเวลานาน เเละช่วงลดระดับไขมันเนื่องจากเมื่อเราอดอาหารในช่วงกลางวันเเต่ยังใช้พลังงานเท่าเดิมทำให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกาย เเละดึงน้ำตาล
ที่สะสมอยู่ในตับ กล้ามเนื้อ และตามเนื้อเยื้อต่างๆ มาใช้ ทำให้ลดไขมัน เเละน้ำตาลที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกมาย่อยสลายจนเหลือน้อยลง เป็นผลให้ผู้ที่ถือศีลอด ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคไขมันอุดตัน เเละโรคเบาหวานได้ด้วย
เห็นไหมการถือศีลอดไม่ได้ทรมานอย่างที่หลายคนคิด เเถมยังเป็นการลดโรคได้อีกด้วย ถ้าหากเราเลือกทานอาหารใที่ดีในการละศีลอดในช่วงหลังพระอาทิตย์ตกดิน รวมถึงการทานอาหาร ซูโฮรในช่วงก่อนพระอาทิตย์ขึ้น