ยิปซี คีรติ ขอเเชร์ประสบการณ์
เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ครั้งหนึ่งเธอเคยลด จนเป็นโรคทางจิต
ยิปซี โพสต์คลิปผ่านติ้กตอก เธอเล่าว่า “มันเป็นอาการที่เรียกว่า eating disorder มันก็จะมีหลายประเภทมากเลย ประสบการณ์ส่วนตัว คืออยากจะมา เล่าเพื่อ ให้เป็นทางเลือกในการตัดสินใจ ของคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือ พยายามที่จะดูแลรูปร่างตัวเองอยู่
สิ่งที่เคยทำก็คือ
งดเเป้ง ไม่กินแป้งเลย
อดข้าวเย็น วันหนึ่งต้องกินไม่เกิน 800-900 เเคล
ทีนี้ช่วงที่มีอาการทางจิตเป็นยังไง
เมื่อก่อนพยายามอดข้าวเย็น ออกกำลังกาย หักโหมแบบหนักๆ เอาอะไรเข้าตัวน้อยที่สุดแล้วก็ออกให้เยอะที่สุด เพื่อที่อยากตื่นมาแล้วชั่งน้ำหนัก เเล้วตัวเลขลดลง สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้นก็คือ จิตเรามันไปแบบจดจ่อเกี่ยวกับว่า วันพรุ่งนี้เช้า ที่ฉันจะชั่งน้ำหนัก ตัวเลขมันต้องลดลงดิ
เเต่ทุกคนเชื่อไหมว่า บางทีมันไม่ลด
บางวันข้าวเย็นไม่ได้กินเเต่น้ำหนักเพิ่ม
ถึงจุดนั้น มันเป็นจุดที่เราแบบ เรากลายเป็นประสาท เครียดมากด้วยความที่เราเป็น perfectionist ก็พยายามเอาชนะมัน
พอทำอาหารกินเอง มันก็จะมีปัญหาสังคม มันเหมือนกับเรากลายเป็นคนกลัวอาหารปกติ ซึ่งนั่นมันไม่ใช่ทัศนคติของคนที่สุขภาพเเข็งเเรงเเล้ว เพราะชีวิตต้องได้ออกไปกินข้าวกับเพื่อน เข้าสังคมบ้าง
คือ ช่วงนั้นเหมือนเรากลายเป็นว่า เราไม่อยากเข้าสังคม เพราะว่าฉันต้องไปกินอาหารข้างนอก เคยโยโย่ เพราะว่ากินคลีนจัดๆด้วยนะ ร่างกายมันเหมือนช็อก กินอาหารปกติเเค่ไม่กี่มื้อบวม ขึ้นมาเลย
เลยรู้สึกว่า อะไรก็ตามที่มันเป็นวิถีชีวิตที่สุดโต่งจนเกินไป ถ้าคุณคิดว่า ไม่สามารถจะทำสิ่งนี้ไปได้ตลอดชีวิตจริงๆ อย่าทำเลย อะไรก็ตามที่สร้างความเครียดความกดดันให้กับร่างกายมากเกินไป ไม่ค่อยเเนะนำ
ใช้เวลานานมากกว่าจะก้าวออกมาจากจุดนั้นได้ กว่าจะตัดใจโยนเครื่องชั่งน้ำหนักทิ้งออกไป เพราะว่าติดมาก ติดดูตัวเลขมาก ทุกเช้าที่เหยียบแล้วเลขไม่ได้ออกมาอย่างที่พอใจ ร้องไห้ วันนั้นทั้งวันไม่มีความสุข
ไม่อยากให้ความสุขมาถูกกำหนดเอาไว้ด้วยตัวเลขบนตาชั่ง หรือรูปร่างอะไรก็ตาม สุดท้ายหาบาลานซ์ และดูแลสุขภาพจิตของตัวเองด้วย”
