ใกล้เทศกาลฮาโลวีน จัน ขอเอาใจคอหนังสยองขวัญสักหน่อย กับงานวิจัยที่ทำให้ชีวิตดูมีความหวัง สำหรับคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย
รู้ไหมว่าการดูหนังสยองช่วยลดน้ำหนักได้!
ข้อมูลของเว็บไซต์ indianexpress.com เปิดเผยว่า หนังหรือภาพยนตร์ที่น่ากลัวสยดสยองถ้าใช้เวลาในการดู 90 นาทีหรือมากกว่านั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ย 113 แคลอรี่
เทียบเท่ากับการใช้เวลาเดินถึง 30 นาทีเลยทีเดียว
นอกจากนี้การศึกษาของ มหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์ กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ระบุว่า การดูหนังสยองขวัญสามารถเผาผลาญแคลอรี่ และช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะหนังหรือภาพยนตร์ที่ยิ่งมีความน่ากลัวมากเท่าไหร่ จะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนได้มากเท่าไหร่ และทำให้แคลอรี่ของคุณถูกเผาผลาญได้มากขึ้นด้วย
โดยนักวิจัย พบว่า การดูหนังสยองขวัญทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่ขึ้น เลือดลมสูบฉีด ทำให้การได้รับออกซิเจน และการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น ซึ่งหนังสยองขวัญทำให้เกิดความเครียดด้วยเสียงกรีดร้อง ความเครียดทำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลที่รุนแรง เกิดการปลดปล่อยอะดรีนาลีนออกมา ทำให้ร่างกายเกิดความอยากอาหารน้อยลง แต่อัตราการเผาผลาญแคลอรี่มีเพิ่มขึ้น
แต่อย่างไรก็ตาม จัน ขอย้ำกันว่า แม้การดูหนังสยองขวัญทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน แต่ถ้าเราดูหนังไปกินขนมไปหรือดื่มน้ำอัดลมไปด้วย ก็ไม่อาจลดน้ำหนักได้นะคะ
ที่มา : https://indianexpress.com/article/lifestyle/fitness/want-to-lose-some-weight-watch-a-horror-movie-today-5982049/