วันๆ เจอเป็นพันเรื่อง จะไม่ให้เครียดคงไม่ได้ แต่ต้องรู้วิธีกำจัดความเครียด! เพราะความเครียดนำมาซึ่งสารพัดโรค
เพื่อบอกเล่าถึงอันตรายของความเครียด!
“นพ.ประชา กัญญาประสิทธิ์” หรือเจ้าของเพจหมอประชาผ่าตัดสมอง หมอผ่าตัดสมอง ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบประสาท โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม โพสต์คลิปอธิบายถึงอันตรายของความเครียดและวิธีกำจัดความเครียดไว้ในเฟซบุ๊กส่วนตัวอย่างน่าสนใจ
หมอประชา บอกว่า ลองสังเกตดูว่าทำไมเส้นเลือดสมองแตกเพราะเครียด เพราะความเครียด! ทำให้เป็นอัมพาตได้ง่าย ทำให้ความดันโลหิตสูงง่ายและควบคุมยากกว่าคนไม่เครียด ความดันที่สูงขึ้นทำให้ผนังหลอดเลือดมีการอักเสบ ตีบ และแข็งกระด้าง ความดันที่พุ่งสูงเมื่อเส้นเลือดทนไม่ไหวก็แตกจึงนำมาสู่การเป็นอัมพาตจากสมองขาดเลือด
นอกจากนี้ ความเครียด! ยังทำให้คุมน้ำตาลได้ยาก มีผลต่ออินซูลินและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ความเครียดทำให้คุมไขมันได้ไม่ดี เมื่อผนังหลอดเลือดอักเสบไม่แข็งแรงก็แตกตัวได้ง่าย
หมอประชา บอกอีกว่า คนที่เครียดแล้วหาทางออกด้วยการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อดื่มทุกวันก็ติดเหล้าแทน เครียดเลยกินไม่หยุดเมื่อน้ำตาลในเลือดสูงก็ทำให้อารมณ์ดี
ที่สำคัญความเครียดยังเป็นคู่สมรlของมะเร็งทางร่างกาย เป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของคนไทย เครียด! เป็นพ่อเป็นแม่ของอัมพาตจากหลอดเลือดสมอง
หมอประชา แนะนำว่า การกำจัดหรือรักษาอาการเครียดทำได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกาย จากประสบการณ์พบว่า คนไข้ 80% ที่เป็นอัมพาตเพราะไม่ออกกำลังกาย และส่วนมากเป็นคนที่มีนิสัยเครียด เครียดง่ายหายยาก
ใครเครียด เลิกเครียดได้เลยถ้าไม่อยากเสี่ยงสารพัดโรค