หลังเห็นภาพ “บิ๊กโจ๊ก” พล.ต.อ.สุรเชษฐ์ หักพาล รอง ผบ.ตร. ใส่ชุดนอนและสวมถุงเท้าลงมาพบหน่วยคอมมานโดที่มาค้นบ้านตามหมายเมื่อวันที่ 25 ก.ย.66 ทำให้เกิดคำถามว่า การใส่ถุงเท้านอน ดีหรือไม่ดีอย่างไร ?
วันนี้ “อีจัน แข็งแรง” จะมาหาคำตอบกันว่าการใส่ถุงเท้าเวลานอนดีหรือไม่ดีอย่างไร
-ข้อดีของการใส่ถุงเท้านอน-
ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดี การใส่ถุงเท้านอนตอนหน้าหนาว ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดี แต่ไม่ควรใส่ถุงเท้าที่รัดแน่นจนเกินไป
ทำให้หลับดีขึ้น เนื่องจากการปล่อยให้เท้าเย็นจนเกินไประหว่างนอนหลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ โดยเลือดไม่สามารถไหลเวียนบริเวณนั้นได้ดี การสวมถุงเท้าทำให้นอนหลับได้ดี
เพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย การสวมถุงเท้านอนหน้าหนาวช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้เกิดความร้อนบริเวณเท้า เท้าไม่เย็น ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายก็สูงขึ้นตามไปด้วย ทำให้ร่างกายอบอุ่น
-ข้อเสียของการใส่ถุงเท้านอน-
ทำให้เกิดความอึดอัด สำหรับคนที่ไม่คุ้นชินกับการสวมใส่ถุงเท้านอน ก็จะทำให้เกิดความอึดอัด รู้สึกไม่สบายเท้า
รบกวนการนอนหลับ ถ้าอุณหภูมิตอนกลางคืนร้อนขึ้นมา เราจะนอนหลับไม่ดี เพราะจะร้อนไปแล้วทำให้เกิดความรำคาญขึ้นได้เพราะต้องลุกมาถอดถุงเท้า
เมื่อเทียบข้อดีและข้อเสียแล้ว พบว่า การสวมถุงเท้านอนช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยถุงเท้าจะช่วยรักษาระดับอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายไม่ให้ต่ำเกินไปหรือมากเกินไป แต่เราก็ควรเลือกสวมใส่รองเท้าให้เหมาะสม สบาย ไม่หนา และไม่รัดแน่นจนเกินไป
สรุปแล้ว การสวมถุงเท้านอนก็มีข้อดีมากกว่าข้อเสีย เพียงแต่ต้องสวมถุงเท้าอย่างเหมาะสม คือ ถุงเท้าสวมใส่สบายไม่อึดอัด และมีอุณหภูมิที่เหมาะสม
ใครจะสวมหรือไม่สวมถุงเท้านอนก็ทำได้ตามชอบนะคะ