อาบน้ำอุ่นอาจทำให้ผ่อนคลายในช่วงแรกๆ แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
วันนี้ (13 มี.ค.67) หมอหมู รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวช มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ โพสต์เฟซบุ๊กว่า เตือน! อาบน้ำอุ่นทุกวัน ไม่ดีต่อสุขภาพและอาจถึงแก่ชีวิต โดยว่ากันว่าการอาบน้ำอุ่นทุกวัน สามารถทำลายผิวหนังและเส้นผม ทำให้นอนหลับยากขึ้น และอาจถึงแก่ชีวิตได้
ตามรายงานใหม่ การอาบน้ำอุ่นจะดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผมและร่างกายของเรา ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวแห้ง เป็นขุย และคัน ผมเปราะขาดเงางามและแตกปลาย
รายงานยังเตือนด้วยว่า อาการโรคต่างๆ เช่น กลากหรือโรคสะเก็ดเงิน อาจแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดหลังอาบน้ำอุ่น โดยอธิบายว่าความร้อนจัดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ทำให้อาการของโรครุนแรงมากขึ้น
และไม่ใช่แค่ผิวหนังและเส้นผมของเราเท่านั้นที่มีความเสี่ยง การศึกษาเตือนว่าน้ำร้อนจัดอาจทำให้หัวใจเครียดเป็นพิเศษ (extra strain on the heart) สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจอยู่แล้ว เนื่องจากพวกเขาอาจหมดสติและถูกทิ้งไว้โดยไม่มีใครค้นพบขณะอาบน้ำหรืออยู่ในอ่างอาบน้ำ
นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า ความร้อนจากการอาบน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้นเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือด ความเครียดที่เพิ่มเข้ามานี้อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว และอาจนำไปสู่ความเครียดทางหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
พวกเขาเตือนว่าสำหรับบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เพิ่มความเสี่ยงของการหกล้มหรือการบาดเจ็บอื่นๆ ในขณะอาบน้ำ
รายงานสรุปว่า การรวมกันของความเครียดของหัวใจและความดันโลหิตที่ลดลงอย่างกะทันหันเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นลมอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในขณะอาบน้ำ ซึ่งการหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสได้
ผลวิจัยเผยการอาบน้ำอุ่นอาจทำให้รู้สึกดี แต่อาจทำให้การนอนหลับของคุณแย่ลงได้ พวกเขากล่าวว่า แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นในตอนแรกจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจรบกวนกระบวนการทำความเย็นตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับ
นอกจากนี้ยังระบุด้วยว่า การทำให้ร่างกายเย็นลงจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าถึงเวลานอน และการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนอาจทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า ทำให้นอนหลับยากขึ้น รวมถึงไอน้ำที่ร้อนจัดอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงด้วย
ทั้งนี้ หมอหมู แนะนำให้ทุกท่านอาบน้ำที่ไม่ร้อนจนเกินไป ในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านี้