เมื่อวานนี้ (01 ส.ค. 65) หมอดื้อ หรือ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ได้โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวชื่อ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha ถึงงานวิจัยและพัฒนาเชิงรุกผลกระทบ ลองโควิด ของ ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์จุฬา ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช)
โดยได้วิจัยออกมา 10 ข้อ พร้อมวิธีรักษาและป้องกัน อาการลองโควิด ที่เกิดขึ้นหลังจากที่การติดเชื้อ โควิด ได้จบสิ้น (ไม่พบเชื้อโควิดแล้ว) ดังนี้
1. อาการของลองโควิด ไม่ขึ้นอยู่กับความหนักเบาของอาการที่เป็นตอนแรก
2. เกิดได้ทุกอายุ ได้ทุกเพศ แต่แนวโน้มในต่างประเทศ อาจเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อายุ 18 ถึง 30 ปี และทุกอายุที่สูบบุหรี่อ้วน และแน่นอนมีโรคประจำตัวต่างๆ
3. เกิดอาการได้ตั้งแต่หัวจดเท้า หลายระบบหรืออวัยวะพร้อมกัน และทางความรู้สึกทางเพศ ลด หรือหายไป ทั้งชาย หญิง และประจำเดือนผิดปกติ ร่วมเพศมีอาการเจ็บปวด
4. เป็นอาการเดิมขณะติดเชื้อที่สามารถทอดยาวนานกว่าสามเดือน หรือ อาการที่เกิดขึ้นเป็นอาการใหม่
5. กลุ่มอาการเป็นลักษณะที่เรารู้จักกันดีมานานแล้ว เกือบ 80-90 ปีในรูปของ chronic fatique syndrome หรือ Myalgia encephalomyelitis ในไวรัสต่างๆ แต่โควิดเกิดได้รุนแรง และยาวนานกว่าไวรัสตัวอื่นๆมาก
6. กลุ่มอาการทางสมองและจิตอารมณ์พบได้ 30% หรือมากกว่า และส่งผลทำให้เฉื่อยชา คิดช้า ความจำสั้น สมองเสื่อมและอารมณ์แปรปรวน โดยเฉพาะคนที่เป็นอยู่แล้วหรือกำลังจะเป็น โรคสมองเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์ หรือพาร์กินสัน
7. หลักในการบำบัด ต้องทำการยับยั้งการอักเสบ โดยคำนึงถึงผลข้างเคียงของยาที่ใช้รักษาด้วย และยังต้องประกอบด้วยการหลีกเลี่ยงที่จะทำให้มีการกระตุ้นการอักเสบในร่างกายเพิ่มขึ้น ได้แก่ หลีกเลี่ยงอาหารร้อนแรงที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น เนื้อแดง ระวังพืชผักผลไม้ที่ปนเปื้อนด้วยสารเคมีฆ่าหญ้าฆ่าแมลง รวมกระทั่งถึงมลพิษพีเอ็ม 2.5 เป็นต้น
8. จากปรากฏการณ์นี้อาจเป็นเครื่องเตือนใจว่าไม่ควรปล่อยตัวให้ติด เพราะอาจเคราะห์ร้ายระยะยาว และยิ่งติดซ้ำ ลองโควิดจะยิ่งรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
9. วิธีที่ “อาจ” ป้องกัน การเกิดลองโควิด ได้คือการให้การรักษาเร็วที่สุดเมื่อรู้ว่าติด เพื่อให้ระยะของการติดเชื้อสั้นที่สุด
10. ตากแดดเช้า-เย็น เดินวันละหมื่นก้าว อบร้อน เข้าใกล้มังสวิรัติ ลดแป้ง อาบน้ำร้อน กินผักผลไม้กากไยให้มาก
หมอดื้อยังบอกอีกว่า เพียงขยันเท่านั้น ไม่เสียสตางค์ ก็สามารถสร้างความแข็งแกร่ง ทุกระบบ ของ ภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้การติดเชื้อ เพราะวัคซีนตามไวรัสไม่ทัน พลาดท่าติดแล้วมีอาการ ลองโควิด ก็เอาอยู่
ขอบคุณข้อมูลจาก: FB ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha
คลิปแนะนำอีจัน
4 เศรษฐี ถูกลอตเตอรี่รวม 66 ล้าน! กองสลากพลัส