สำหรับสาว ๆ หรือคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายหรือต้องการที่จะล้างลำไส้ให้
มีหุ่นสวยปัง และมีสุขภาพดี แต่กลัวว่าจะมีหลายขั้นตอนและยุ่งยากแถมยังต้องใช้เวลานาน แต่จริง ๆ สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ 3 ขั้นตอนไม่ต้องออกไปทำนอกให้เสียเวลาทำได้ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ไปดูกันค่ะ
1.ดื่มน้ำตอนเช้า
การดื่มน้ำตอนเช้าจะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นหลังจากตื่นนอน และน้ำหนักของน้ำจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำหลังตื่นนอนในตอนท้องว่าง เป็นการทำความสะอาดลำไส้ และกระตุ้นลำไส้โดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นการช่วยล้างสารพิษ สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในร่างกายไปพร้อมกับของเสียที่ขับถ่ายในตอนเช้าเลย เป็นวิธีการง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้านและทำได้ทุกวัน
2.กินโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง+มะนาว+นมสด
สำหรับเทคนิคนี้สามารถทำในช่วงวันหยุดหรือหากมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกในการเข้าห้องน้ำเพราะเมนูนี้อาจจะเป็นยาระบายอ่อน ๆ โดยให้ทำดื่มในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อย ๆ และคนที่ต้องการล้างลำไส้และมีหุ่นสวย
3.ดื่มน้ำมันมะกอก
แนะนำให้ดื่มน้ำมันมะกอกเพียง 2 ช้อนโต๊ะ เพราะน้ำมันมะกอกที่รับประทานเข้าไปจะเข้าไปช่วยหล่อลื่นในส่วนต่าง ๆ ของระบบขับถ่ายตั้งแต่ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และ ลำไส้ใหญ่ ทำให้อาหารเคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้น ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น แถมวิธีนี้ยังช่วยในเรื่องคนที่มีปัญหาท้องผูกได้อีกด้วย
3 เทคนิคล้างลำไส้ง่าย ๆ
ที่ทางเพจอีจันตลาดแตกนำมาแนะนำให้เพื่อน ๆ แต่ละเทคนิคสามารถทำได้ง่าย ๆ และหาวัตถุดิบได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ แต่อย่าว่าต้องพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยนะคะ