สุขภาพ

ชอบของอร่อย อย่าอร่อยปาก เเต่ลำบากร่างกาย เลือกกินสักนิด ยืดชีวิตให้สุขภาพดี ส่องคอร์สดีๆสวนนงนุช สอนทำอาหาร เลือกเมนูดีๆให้กับตัวเองคนรอบข้าง เติมกำลังกายดีๆให้กับชีวิต

อย่าปล่อยผ่าน ไม่ใช่เรื่องเล่น! เอกซเรย์ร่างกายตัวเองให้เป็น เปิดวิธีเช็กร่างกายตัวเอง ถึงเวลาซ่อมแซม หรือยังเเข็งเเรงดี

ไม่ว่างไม่ใช่ข้ออ้าง ทำงานจนร่างพัง เเต่ไม่ว่างไปนวด ออกกำลังกาย ก็ผ่อนคลายด้วยตัวเองได้ ส่องท่าฤาษีดัดตนช่วยได้ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก

ทำไมเราถึงเป็นตะคริวบ่อย? เพราะอะไร นวดด้วยตัวเอง ทำให้หายได้ เเต่ต้องทำให้ถูกวิธี ?

เปิดคัมภีร์ ร่างกายคนมีจุดอ่อนจุดเเข็ง ก่อนจะนวด ต้องรู้จักกายวิภาค นวดมั่วไม่ได้ พลาดนิด ถึงชีวิตได้