อันตรายมากเลยค่ะ ใครมีอาการต้องรีบหาหมอเลยนะคะ!
เมื่อวันที่ 28 ก.ค.68 ที่ผ่านมา แร็ปเปอร์ชื่อดัง อย่าง กอล์ฟ ฟักกลิ้งฮีโร่ ได้โพสต์ภาพลงไอจีส่วนตัว ขณะนอนพักรักษาตัวในโรงพยาบาลกลางดึก หลังมีอาการปวดท้อง 3 วันไม่หาย ซึ่งเจ้าตัวนึกว่าเป็นโรคกระเพาะ แต่พอปวดหนักเข้า จนทนไม่ไหวเลย CT SCAN ผลออกมา พบเป็น นิ่วในถุงน้ำดี ต้องผ่าตัดด่วน
ล่าสุดวันนี้(29 ก.ค.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความเตือนพร้อมยกเคสอุทาหรณ์ของแร็ปเปอร์ชื่อดัง อย่าง กอล์ฟ ฟักกลิ้งฮีโร่ ที่ป่วยเป็นนิ่วในถุงน้ำดี ผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด โดยระบุว่า…
“ไม่อยากเป็นนิ่วในถุงน้ำดี แบบ “พี่กอล์ฟ ฟักกลิ้งฮีโร่” ทำตามโพสต์นี้ วันก่อนเห็นข่าว “กอล์ฟ ฟักกลิ้งฮีโร่” โพสต์ภาพตัวเองนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล พร้อมโชว์ก้อนนิ่วที่ผ่าออกมาแล้ว และเขียนอัปเดตว่า “ปวดท้องมา 3 วัน นึกว่าโรคกระเพาะ สุดท้ายทนไม่ไหว ไป CT Scan เจอนิ่วในถุงน้ำดี ต้องผ่าด่วน ตอนนี้ปลอดภัยแล้วนะ ขอพักแป๊บ เดี๋ยวลุยต่อ” อ่านแล้วหลายคนใจหาย เพราะอาการปวดท้องที่คิดว่าเล็กน้อย กลายเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องผ่าตัดทันที เดี๋ยววันนี้มาเช็กกันว่ามันมีอาการยังไง แล้วเราจะป้องกันยังไงดี
นิ่วในถุงน้ำดีมันเกิดจากอะไร ต่างจากนิ่วในไตไหม?
ต้องบอกแบบนี้นะว่า นิ่วไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด นิ่วในไต มักเกิดจากเกลือแร่กับแคลเซียมจับตัวในปัสสาวะ ส่วน นิ่วในถุงน้ำดี เกิดจากคอเลสเตอรอลในน้ำดีตกตะกอนจนกลายเป็นก้อนแข็ง ๆ ร่างกายเรามีน้ำดีไว้ช่วยย่อยไขมัน ตับจะผลิตน้ำดี แล้วเก็บไว้ในถุงน้ำดี พอเรากินของมัน ๆ ถุงน้ำดีจะบีบน้ำดีออกมาช่วยย่อย แต่ถ้าคอเลสเตอรอลในน้ำดีเยอะเกิน หรือถุงน้ำดีบีบตัวไม่ดี น้ำดีค้างอยู่นาน ๆ ก็จะจับตัวเป็นก้อนนิ่วได้ นึกภาพง่าย ๆ เหมือนน้ำซุปที่ทิ้งไว้นานจนไขมันจับเป็นก้อน แบบนั้นเลย
ใครบ้างที่เสี่ยงเจอนิ่วในถุงน้ำดี
กลุ่มที่มักจะเตือนเป็นพิเศษมีอยู่หลายแบบเลย เช่น ผู้หญิงอายุเกิน 40 ปี , คนที่มีไขมันในร่างกายเยอะ, คนทำงานนั่งเยอะ ไม่ค่อยขยับ, คนที่น้ำหนักตัวเยอะ, ชอบกินของทอด มันจัด หนังไก่ หนังหมู หรือบางคนมีพันธุกรรมช่วยเพิ่มความเสี่ยง หมอยังมีสูตรจำง่าย ๆ เรียกว่า “4F” คือ Female (ผู้หญิง), Forty (อายุ 40+), Fat (ไขมันเยอะ), Fertile (ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง)
ป้องกันได้ยังไงบ้าง เริ่มจากชีวิตประจำวันนี่แหละ เลือกไขมันดี น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวคาโด ไขมันปลาโอเมก้า-3 ช่วยบาลานซ์น้ำดีได้ดีกว่าของทอด , กินโปรตีนไขมันน้อย เนื้อปลา ไก่ไม่ติดหนัง เต้าหู้ ลดหนังไก่ หนังหมู ของมัน ๆ , เพิ่มผักและไฟเบอร์ เพราะช่วยลดการดูดซึมพวกไขมันเข้าสู่กระแสเลือดได้, ขยับตัวหลังอาหาร ไม่ต้องวิ่ง แค่เดินเล่นเบา ๆ ช่วยให้ถุงน้ำดีบีบตัว น้ำดีไม่ค้าง, คุมน้ำหนัก ช่วยทั้งเรื่องน้ำดีและสุขภาพโดยรวม
เช็กตัวเอง อย่ารอให้ถึงขั้นต้องผ่า อาการเตือนที่หลายคนเจอก่อนเป็นหนัก เช่น ปวดจุกแน่นชายโครงขวาหลังกินของมัน, คลื่นไส้อาเจียนหลังมื้อใหญ่ ๆ, ท้องอืด แน่นท้องแบบผิดปกติ
ถ้าเริ่มมีอาการบ่อย ๆ อย่ามัวเดาว่าเป็นโรคกระเพาะ ลองไปอัลตราซาวด์เช็กถุงน้ำดีดีกว่า จะได้รักษาทันเวลา อย่างเช่นเรื่องของพี่กอล์ฟเป็นสัญญาณเตือนที่ดีเลยครับ นิ่วในถุงน้ำดีไม่ได้อยู่ไกลตัวขนาดนั้น โดยเฉพาะถ้าเราเข้ากลุ่มเสี่ยง ยิ่งถ้าเป็นคนไม่ค่อยขยับตัว กินของทอดบ่อย อายุเกิน 40 ยิ่งต้องระวัง เริ่มง่าย ๆ จากมื้อนี้เลย เปลี่ยนน้ำมันให้ดีขึ้น กินผักเพิ่มหน่อย เดินย่อยหลังอาหารสัก 10 นาที ปรับเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน ช่วยลดโอกาสเป็นนิ่วได้เยอะจริง ๆ
ลองหันกลับมาดูแลสุขภาพจริงๆจังๆดูนะคะ จะได้ไม่ป่วยง่ายหรือเป็นโรคร้ายในวันที่เราโตและมีอายุมากขึ้นค่ะ
ที่มา: เพจเฟซบุ๊ก หมอเจด https://www.facebook.com/palangjaikorat/posts/pfbid08HbLpvNH4exXTteZLVhGRn5G2sXX1gXQe6NEKgU8R2VCD2CxM9iU6X4h65RJ3ygdl